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晚上健身后10点多吃东西，对胃肠道有影响？

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练完不吃等于白练，但是10点钟以后吃饭对胃肠道应该也有影响吧，老铁们，到底应该如何做呢？
IP属地:江苏1楼2019-11-24 11:17回复
    IP属地:江苏2楼2019-11-24 11:31
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      2026-09-07 15:19:20
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      不影响睡眠就吃
      3楼2019-11-24 12:00
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        我晚上健身回来后一般就吃两片面包片再加一特仑苏牛奶
        来自Android客户端4楼2019-11-24 12:36
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          吃完不立刻睡觉就行
          睡觉前胃要排空
          IP属地:辽宁来自Android客户端5楼2019-11-24 16:11
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            吃或不吃根据你一天总摄入来算的。白天吃了海量食物热量超标了 你晚上运动后再吃。还有什么意义呢。算好摄入吧
            IP属地:广东来自Android客户端9楼2019-12-04 22:17
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              增肌减脂补剂，绝对防伪，优惠价，有需要看我ID加微
              来自iPhone客户端10楼2019-12-18 00:50
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                我晚上9点下班，也是练到10点
                IP属地:广东来自Android客户端12楼2020-01-02 22:55
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