90年，15年烟龄，从12年到现在基本上就是3天100支的量，戒烟两次，第一次24小时，口腔溃疡了，抽烟后马上没事了【戒烟吧】

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90年，15年烟龄，从12年到现在基本上就是3天100支的量，戒烟两次，第一次24小时，口腔溃疡了，抽烟后马上没事了，第二次两天，反正是挺难受的，我有高血压，我也想戒烟，吧友们给我点动力吧，

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2019-11-28 20:09回复

非常喜欢这句话：“明天的你会感谢今天努力戒烟的自己”！

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2019-11-28 22:45

不感兴趣

开通SVIP免广告

来自Android客户端5楼2019-11-29 10:58

你可以从减量开始，学习不要把烟吸到肺里，吸到嘴里过下烟瘾后就可以了

，然后再继续减半，烟抽到一半强迫自己丢掉

，抽烟就是因为太闲了。很忙就忘记抽烟了，反正我是这样戒的，现在闻到就恶心

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2019-11-29 11:21

余生无酒无烟无悔

来自Android客户端7楼2019-11-29 11:32

我也高血压，戒了以后慢慢下来了

来自Android客户端8楼2019-11-29 11:32

一下子说完全不抽是不可能的，这样坚持不了多久，你一天一包半，那就定下来一天抽一包，一小时抽一根，然后再慢慢减，记住烟是有毒的，不能再继续下去了。少抽一根是一根

，自己有决心能可以的

，一个5年烟龄患者的自述

IP属地:广东

来自iPhone客户端9楼2019-11-29 11:36

共勉

IP属地:山西

来自Android客户端10楼2019-11-29 13:58

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