第一百二十六天，上班三天了，每天工作带护腰坐会，右腿会发胀，不舒服，一有症状就起来走走，早中晚各倒走半个小时左右，总体感觉还行，就是坐骨神经疼的时候疼得厉害点，其他症状都可以忽略了

你上班别坐，站着和躺结合着，这样慢慢再试试，我去医院，医生也是这么跟我说的

好久没来了，我现在每天倒走，拉杠，做一些拉伸动作，坐骨神经还是疼，不过有好转，把一切交给时间把，不要心急

我现在最大的心愿就是让有腰突的人走上，康复之路，看到你们的好多好多病例症状都是正常现象，我已经找到一套简单锻炼方法 有9成几率可以康复，恢复以前一模一样的生活，我就是这套方法的康复者，这套方法治疗好了应该有几百人，想知道的直接点我头像，我里面发的帖子有介绍锻炼心得，康复心得，

好没