2010.3.6 3000M   25分14秒   97次
2010.3.8 3200m 24分09秒 98次
上个星期真是多灾多难的一星期 先是拉了两天肚子 然后是腹部痛了一两天 再就是长牙 吃饭那个不爽呀 基本上一星期都没怎么运动过

2010.3.8 4100m 31分29秒 99次
昨晚跑前热身做得比较充分，跑起来舒服多了

2010.3.10 4100m 31分29秒 99次
昨晚跑前热身做得比较充分，跑起来舒服多了

3.12 3000M 24分13秒 100次
3.14 5200M 38分46秒   101次
好久没跑5千米了，跑起来还是挺累的，感觉自己进步不大，速度也提不上去，路程也加不上去，不过总算是坚持下来了！继续加油吧！
回复：123楼
目前我还没看到效果，我在天涯论坛有看到一成功例子，就是那个帖子让我下决心绑腿的。不过这个过程一定会很艰难，但我也相信只要坚持没什么不可能。

3.16 3200m 24分13秒 102次
3.18 3000M 22分12秒 103次
昨天拖完地后跑步，两条腿特别沉
回复：125楼
呵呵，坚持坚持

3.19 5000M 36分49秒 104次
3.20 4000M 28分53秒 105次
昨天跑到最后时膝盖稍有不适的感觉

3.30 3100米 23分05秒 106次
汗，原来有这么久没跑了呀，不过宣布我回来了
今天刚买了一双NB的跑鞋，这专业的跑鞋果然不一样，跑起来那叫一个轻快呀，我那双十来年前的李宁运动鞋终于要退休了，回头拍张照片做个纪念，呵呵

4.2 4000m 29分 107次
4.3 4000M 29分17秒   108次
今天睡太多了，头有疼，跑起来状态也不是很好

2010.4.13 3000米 21分23秒 112次
这几天跟着一个O腿矫正的视频做一些矫正的小动作小拉伸，感觉还不错，希望会有点效果
因为矫正O腿原因，对跑步有点精力有足的感觉了，而且也产生一些懈怠的情绪，希望自己能好好调整，加油加油！
回复：133楼
咱是闲人，哈哈
回复：134楼
我那是初中水平，不过后来也没进步过，现在更是没啥速度而言了

2010.4.17 5000m 35分16秒 113次
2010.4.19 3100M 21分25秒 114次
累
这该死的天气
烦燥

2010.4.21 4000米 29分07秒   115次
跑到最后有点忿气了
PS:最近我发现自己心理越来越阴暗了 杯具

4.24 3000m 21分17秒   116次
4.25 3000M 21分33秒   117次
今天跑个3000米累我够呛，状态真差

2010.4.27 3000米 22分21秒 118次
2010.5.1   4000米 28分30秒   119次
回复：141楼
这不来了
回复：142楼
谢谢
回复：143楼
大家一起加油
回复：144楼

回复：145楼
其实我身体素质还是挺好，很少感冒啥，但是就是容易偏头痛，这毛病我很小就有了，特别是周末作息不规律时就容易偏头痛
谢谢朋友好访，大家共同坚持！！

2010.5.7 3200m 23分20秒 120次
2010.5.8 5000M 36分16秒 121次
又忿气，真不知怎么了
回复：147楼
谢谢香哥
回复：148楼
粉丝好多，哈哈