打卡第563天，早、晚站桩各50分钟。

补打卡564天，早、晚站桩各50分钟。

补打卡565天，早、晚站桩各50分钟。
早晨站桩前半段感觉从腰到脚只有筋肌肉、没有骨头，身体一种饱满又空的感觉。
晚上站桩前就觉得挺疲惫，站桩过程中肩背微微发酸～双肩和肩关节部位的筋长短不协调，有点拉得筋痛。

打卡第566天，上午、晚上站桩各50分钟。

补打卡第567天，早晨站桩50分钟。

补打卡第568天，早、晚站桩各50分钟。

打卡第569天，早、晚站桩各50分钟。
感觉最近两天桩姿又有点变形了。

打卡第569天，早、晚站桩各50分钟。
晚上试着主要用前脚掌受力站完全程，感觉双腿没有骨头、而且双臂和身躯鼓胀感明显增加，并没有预料的那么累，也没有压膝盖的感觉。

打卡第570天，早、晚站桩各50分钟。

补打卡（10月22日）早晨站桩50分钟。

打卡第572天，晚上站桩50分钟。

补打卡第573天，早、晚站桩各50分钟。

打卡第574天，早、晚站桩各50分钟。
最近两个来月，站完桩收桩双臂上举时和接下来练太极拳时，有时筋或者骨缝会发出“啪”地轻微响声，不疼，反而感觉响一下后筋骨松开了似的，挺舒服。

打卡第575天，晚上站桩50分钟。
今早体检时咨询了几个问题，大夫介绍的检查都比去年更好。感恩站桩，感恩太极，感恩老师们的大爱指点！

打卡第576天，早、晚站桩各50分钟。