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回复:20200203站桩打卡第一天 学站桩已经有20来天。

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645天,早、晚站桩各55分钟。
最近几天后背上下方向、肩胛左右方向有明显的抻拉力,从大椎到尾闾都一股明显的张力。但同时又感觉放松状态更好了,挺舒服,55分不知不觉就到了。


IP属地:辽宁来自Android客户端820楼2022-01-05 22:06
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    656天(2022.1.6),早晨站桩55分钟。


    IP属地:辽宁来自Android客户端821楼2022-01-07 22:06
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      2026-05-01 10:00:23
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      657天,晚上站桩55分钟。


      IP属地:辽宁来自Android客户端822楼2022-01-07 22:07
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        648天(1.8)晚上站桩55分钟。


        IP属地:辽宁来自Android客户端824楼2022-01-09 20:39
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          649天,晚上站桩55分钟。


          IP属地:辽宁来自Android客户端825楼2022-01-09 20:40
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            650天,早晨站桩55分钟。


            IP属地:辽宁来自Android客户端826楼2022-01-10 23:11
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              651天,早晨站桩55分钟。


              IP属地:辽宁来自Android客户端827楼2022-01-11 23:10
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                652天(1.12),早晨站桩55分钟。


                IP属地:辽宁来自Android客户端828楼2022-01-14 20:54
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                  2026-05-01 09:54:23
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                  653天(1.13),早晨站桩55分钟。


                  IP属地:辽宁来自Android客户端829楼2022-01-14 20:54
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                    654天,早晨站桩55分钟。


                    IP属地:辽宁来自Android客户端831楼2022-01-14 20:55
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                      655天(1.15),早晨站桩55分钟。


                      IP属地:辽宁来自Android客户端833楼2022-01-16 15:59
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                        656天,早晨站桩55分钟。
                        最近十来天有抻筋、抻筋膜的感觉,双臂或者后背有时稍微发酸,不是以前抻拉肌肉的那种酸痛。
                        较早的时候在太极吧和本吧就看到过“筋膜“的概念,不过自己没有体验所以没太在意。最近请教了一个站桩微友关于抻拉筋膜的介绍,又上百度查看了太极拳和医学的角度对筋膜的介绍,加上自己最近的体验,才对筋膜有所理解。不过但愿别理解错了😄。也望老师、吧友们多加指点纠正!


                        IP属地:辽宁来自Android客户端835楼2022-01-16 16:02
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                          657天,早晨站桩55分钟。


                          IP属地:辽宁来自Android客户端836楼2022-01-17 21:23
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                            658天早晨站桩55分钟。


                            IP属地:辽宁来自Android客户端837楼2022-01-18 21:23
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                              2026-05-01 09:48:23
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                              659天(1.19),早晨站桩55分钟。


                              IP属地:辽宁来自Android客户端838楼2022-01-20 22:31
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