819天，早晨半小时，晚上1小时。
站桩状态和效果遇到哪天不太好，有时却明显好，以前一直摸不清原因，现在终于有一些体会了。比较累或者睡眠不足的时候，站桩时感觉身体肌肉筋膜就发硬。精力饱满、身体状态好的时候，站桩时感觉身体的柔韧性就好，松得也好，浑身舒服。

820天（5.20），早晨1小时。

821天，晚上1小时。

822天（5.12），晚上1小时。

823天，早晨半小时，晚上1小时。

824天，早晨1小时。

825天（5.15）早晚各1小时。

826天，早晚各1小时。

827天（5.17），早晨1小时。

828天，晚上1小时。

829天，晚上半小时。

830天，晚上1小时。

831天（5.21），早晨1小时。

832天，早晨1小时。

833天，晚上1小时。