810天，早晨1小时。

811天，早晚各1小时。
今晚站得感觉关节太灵活而筋发硬，不够沉稳。可能是因为今天有点累了的缘故。

812天（5.2），早晚各1小时。

813天（5.3），早晨1小时。

514天，早晨半小时。

815天.早晨1小时。

816天（5.6），早晨半小时、晚上1小时。

817，早晨1小时。

818天，晚上1小时。

819天，早晨半小时，晚上1小时。
站桩状态和效果遇到哪天不太好，有时却明显好，以前一直摸不清原因，现在终于有一些体会了。比较累或者睡眠不足的时候，站桩时感觉身体肌肉筋膜就发硬。精力饱满、身体状态好的时候，站桩时感觉身体的柔韧性就好，松得也好，浑身舒服。

820天（5.20），早晨1小时。

821天，晚上1小时。

822天（5.12），晚上1小时。

823天，早晨半小时，晚上1小时。

824天，早晨1小时。