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回复:20200203站桩打卡第一天 学站桩已经有20来天。

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1398天,晚上1小时。


IP属地:辽宁来自Android客户端1632楼2024-03-05 21:05
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    1399天,晚上1小时。


    IP属地:辽宁来自Android客户端1633楼2024-03-06 20:34
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      2026-04-30 11:09:40
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      1400天,晚上1小时。


      IP属地:辽宁来自Android客户端1634楼2024-03-07 21:28
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        1401天,晚上1小时。


        IP属地:辽宁来自Android客户端1636楼2024-03-08 20:19
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          1402天,晚上半小时。


          IP属地:辽宁来自Android客户端1637楼2024-03-09 21:54
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            1403天,晚上1小时。


            IP属地:辽宁来自Android客户端1638楼2024-03-10 21:08
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              1404天,晚上1小时。


              IP属地:辽宁来自Android客户端1639楼2024-03-11 21:51
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                1405天,晚上1小时。


                IP属地:辽宁来自Android客户端1640楼2024-03-12 21:19
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                  2026-04-30 11:03:40
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                  1406天,晚上1小时。


                  IP属地:辽宁来自Android客户端1641楼2024-03-13 20:44
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                    1407天,晚上1小时。


                    IP属地:辽宁来自Android客户端1642楼2024-03-14 21:05
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                      1408天,晚上1小时?


                      IP属地:辽宁来自Android客户端1645楼2024-03-15 21:38
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                        1409天,晚上1小时。今天站到最后约15分钟时肌肉松才开,开始进入拉伸筋膜状态,此时开始感觉比较舒服。
                        再比较劳累,或者久坐,再站桩时肌肉不容易松开。


                        IP属地:辽宁来自Android客户端1647楼2024-03-16 21:30
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                          1410天,晚上1小时。今天刚开始就松得挺好,出现了筋膜力。但到了40分钟左右时,感觉筋膜被拉得开始有些发紧,松不开了似的。不能因为拉得舒服就不加控制地随意拉,应该从一开始就要注意松筋膜?


                          IP属地:辽宁来自Android客户端1648楼2024-03-17 20:38
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                            1401天,晚上1小时。


                            IP属地:辽宁来自Android客户端1649楼2024-03-18 21:08
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                              2026-04-30 10:57:40
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                              1402天,晚上1小时。筋膜力贯通整个手掌、手指。


                              IP属地:辽宁来自Android客户端1650楼2024-03-19 20:50
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