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今日 引体向上 正手 20 20 15 10反手19 15 12 
多谢吧主鼓励！我过节体重又长了4斤，白练了：（
IP属地:广东16楼2009-10-13 21:37
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    我体重倒是一直在降，呵呵。
    17楼2009-10-14 10:44
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      2026-11-05 19:49:39
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       六组窄距俯卧撑 60 55 55 50 50 50
      IP属地:广东18楼2009-10-14 18:25
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        今日 引体向上 正手 20 20 15 反手20 15 15
        IP属地:广东19楼2009-10-15 18:16
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          今日    
           六组窄距俯卧撑 60 55 55 50 50 50
          IP属地:广东20楼2009-10-16 20:28
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            今日 引体向上 正手 20 17 15 反手20 15 12
            IP属地:广东21楼2009-10-17 20:01
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              今日 引体向上 正手 21 17 15 反手20 15 15
              IP属地:广东22楼2009-10-19 20:02
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                六组窄距俯卧撑 65 60 60 55 55 50
                IP属地:广东23楼2009-10-20 18:15
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                  2026-11-05 19:43:39
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                  今日 引体向上 正手 21 17 15 10 反手20 19 15
                  IP属地:广东24楼2009-10-21 18:20
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                    六组窄距俯卧撑 65 60 60 55 55 50
                    IP属地:广东25楼2009-10-22 20:09
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                      今日 引体向上 正手 20 19 19 19 10
                      IP属地:广东26楼2009-10-23 20:15
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                        IP属地:广东27楼2009-10-24 18:45
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                          IP属地:广东28楼2009-10-26 21:48
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                            今日 引体向上 正手 21 21 20 18反手20 20 17
                            IP属地:广东29楼2009-10-27 21:36
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                              2026-11-05 19:37:39
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                              IP属地:广东30楼2009-10-28 21:02
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