错误示范

初学者可以这样练

讲的没毛病

讲得很好

就是因为看清楚了嘛。
你用的直蹬的路子走的窄腿。所以因为觉得发力不舒服临时分的膝盖。蹬完以后因为脚没合上又硬夹的。
大劈叉是绷紧以后夹的大腿。好歹有点肌肉拉着。
你这个是蹬的时候，松着夹的，膝盖下方内侧的筋健贼容易受伤。

讲得很好放假回到家了？

欢迎上课！