哔哩哔哩找的锻炼核心，看起来好专业啊，自己学着练 3分钟的视频让我足足练了一个小时，大佬们路上训练还需要什么补充吗_游泳吧_百度贴吧

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哔哩哔哩找的锻炼核心，看起来好专业啊，自己学着练 3分钟的视频让我足足练了一个小时，大佬们路上训练还需要什么补充吗

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