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回复：【日记】2020.3.1初始体重152.8斤，记录体重、饮食及运动！

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IP属地:浙江来自iPhone客户端651楼2020-05-15 18:50
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    IP属地:浙江来自iPhone客户端652楼2020-05-15 18:50
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      2026-07-23 15:47:46
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      5月16日体重68.6公斤（137.2斤），比昨天-0.5公斤。
      IP属地:浙江来自iPhone客户端653楼2020-05-16 08:08
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        IP属地:浙江来自iPhone客户端654楼2020-05-16 08:14
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          昨天的饮食居然是优秀！今天减了0.5公斤。感觉效果不错，准备保持昨天的饮食，再试一天看看，是不是比较利于减重。
          IP属地:浙江来自iPhone客户端655楼2020-05-16 08:22
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            早餐：烧饼100克+咸豆浆300克
            这个烧饼太好吃了，油条热量太高，没敢加。
            IP属地:浙江来自iPhone客户端656楼2020-05-16 10:02
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              午餐：猪油渣海米香菠菠菜450克+全麦面包50克
              IP属地:浙江来自iPhone客户端657楼2020-05-16 12:45
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                下午加餐红豆棒冰一根
                这是我夏天最爱，主要是个小热量低（一根70克热量约80千卡），减肥期吃一点没太大心理负担，还便宜（2元一根）
                IP属地:浙江来自iPhone客户端658楼2020-05-16 16:26
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                  2026-07-23 15:41:46
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                  晚餐：菠萝+山竹
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端659楼2020-05-16 18:16
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                    IP属地:浙江来自iPhone客户端660楼2020-05-16 18:17
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                      5月17日体重68.45公斤（136.9斤），比昨天-0.15公斤。
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端661楼2020-05-17 07:51
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                        IP属地:浙江来自iPhone客户端662楼2020-05-17 07:52
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                          早餐：烧饼100克+咸豆浆300克
                          这个早餐吃了三天了
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端663楼2020-05-17 09:21
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                            午餐：生菜卷青椒洋葱小鱼干炒千张
                            就想吃点生菜卷烤肉炸鸡之类的，最终忍住了，毫不容易开始掉称，不想再涨回去了。
                            用了千张和毛刀鱼干，热量在可控范围内，而且蛋白质含量满满。
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端664楼2020-05-17 12:43
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                              2026-07-23 15:35:46
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                              下午加餐：红豆棒冰一根
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端665楼2020-05-17 15:00
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