今天下午有点忙，快七点才到家
回家买了一零乱七八糟的吃的
今天晚餐有点杂：水塔糕150克+茶叶蛋2个+排骨冬瓜200克+豆腐皮100克

虽然晚餐有点多，今天的热量摄入还在正常范围内

3月14日体重149斤（74.5公斤），比昨天+0.1斤。

早餐：雪梨一个250克
午餐：红豆薏米粥400克

四点多吃了两个包子和两个茶叶蛋蛋白

3月15日体重148.6斤（74.3公斤），比昨天-0.4斤。

第一周减重4斤
第二周减重0.2斤
两周合计4.2斤

早餐：一个苹果250克

午餐：土豆、胡萝卜、鱼饼、豆腐皮、菠菜，用三块咸排骨炖的，因为有土豆了，没吃其它主食。

今天晚餐本来准备吃木瓜炖牛奶和水塔糕。
木瓜炖牛奶煮完了发现牛奶开花了，象豆腐脑似的，百度查了查，说这种情况是因为牛奶变质了。
牛奶也没过期呀，闻起来也没啥异味，如果不煮还真发现不了是已经变质了。
可惜浪费了一个木瓜。
就吃了3块水塔糕，也就100克的样子，又吃了半个馒头。
晚餐就这样了。少吃点也好。

今天热量摄入正常

3月16日体重147.5斤（73.75公斤），比昨天-1.1斤。

早餐：紫薯150克+白煮蛋1个

午餐：土豆笋干菠菜荞麦面