说一点体会吧，两三个月了，中间有过熬夜，纵欲，真法大约每天30-45分钟吧，我有健身习惯，自我感觉吧，自己真法还是不行。。。。练这么久，感觉还是在第一步。。。尴尬。 但是但是，专注力确实提高了，也更容易睡眠。嗯，目前就这点体会。我也不瞎吹，瞎说，自己确实不行。。。
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