4.24体重楼

昨天吃了馅饼，今天体重立刻给了颜色，以后不会再吃馅饼油饼之类的了

今天体重一片红！！！
楼楼自己连着增了两天，这一星期算是全浪费了。本来23号体重应该能下76的，因为自己的小飘飘然，吃涨了，昨天更是放纵的吃了3个馅饼。
如果不看饮食，可能会以为是到了平台期。但对照饮食，还是自己的放纵，还是贪吃
50天了，小小的疲惫与懈怠，减肥路还很长，昨天已调整，继续加油！

早餐，西红柿豆腐汤，一个咸鸭蛋，午餐，水煮鸡腿肉，土豆，菠菜，金针菇，共485g，上午运动50分钟，加餐一根黄瓜

晚餐，西红柿鸡蛋汤，运动45分钟

4.25体重楼

早餐，菜煎饼一个（菠菜，韭菜，鸡蛋，荞麦面煎饼），一个小苹果

这几天，有新加入的也有暂时离开的，减肥路漫漫，大家一起加油，希望都能减到目标体重，穿上喜欢的衣服，大家都能美美的，健健康康的！

刚刚运动50分钟，等会吃根黄瓜

下午加餐，一个甜瓜，晚餐，两个水煮蛋，一个香蕉，运动45分钟

4.26体重楼

周末现象很明显呀，报体重的人数少了，体重微张或者不变的多了，果然是休息日呢

我这馅饼的影响还没过去，白白浪费这么多天，还是姨妈后的快速减肥期
早餐：西红柿炒鸡蛋（水炒，没放油）
上午运动：1小时

午餐，西红柿炖比目鱼，加了些金针菇，黄瓜，生菜和小油菜，喝了好些鱼汤，总量500g有了