补32天打卡，33天打卡。
前天情绪很不好，这是我这次戒烟一个月来，唯一一次因为别人对我的伤害产生的情绪震荡，闪念间很想抽一支，好让自己内心的悲愤缓一缓，但我没有，我那时候只想着，自己不要再伤害自己。晚上喝了很多酒，快一年没沾酒了，发现酒量见长了，喝得没有以前那种想吐的感觉，我想这也是戒烟带来的身体变化吧。唱歌时，别人一支接一支，我真的一点想抽的感觉都没有。总得来说，玩得很开心，很尽兴，也经受了一次很严峻的考验。
通过这次我明白一个道理,那就是当你情绪发生剧烈震荡的时候，不用吸烟，放松心态，让情绪自己自然释放，慢慢地，慢慢地它就不是刚开始那样波涛汹涌了，慢慢地也就会趋于平静。
昨天一天没来，也没及时回朋友们的贴，望见谅！