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麻烦帮忙估算下全马成绩

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不间断跑步3年,去年底解锁半马,想今年解锁全马,求教各位全马目标设在多少比较合理。3、5km的纪录是跑10km时顺便PB的,大半年没跑过10km以下的距离了


IP属地:四川1楼2020-04-16 14:20回复