晚餐别太饱，皮肤色泽好
晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。而且还要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

告别熬夜生活，肌肤焕发容光
早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发，水嫩迷人。

2009-11-21
早：肠粉
午：5口米饭+咸菜（很难吃呀）
中间吃了一个柿饼
晚：5口米饭+青菜+苦瓜炒蛋

唉呀呀， 我必须要提高警惕
加在力度了
发现自己最近体重一直不下
保持着
我是不是该提前过午不食呢
可是都已经吃得很少了
我的天啊

也许只要再坚持下去
再坚持一点点就成功了
话说今天刚好结束MC
明天开始加大力度
HOHO～～～

不管别人减得多少
别人终究是别人的
自己努力减下来的那种成就感才是真实的
加油啊
小敏
说减肥说了几年
今年是一定要成功的
不要让那些总说我胖的人看扁了
我要激励自己才行呢

不狠点怎么能行呢
不对自己狠
别人就对自己狠

以前不是很有毅力吗？
拿出勇气跟精神
世上无难事
只怕有心人
我要做那个有心人

好了
我去准备睡觉前的工作了
各位晚安

2009-11-22
早：无
午：半碗饭+青菜+几片肉
中间一个柿饼
晚：一个苹果
今天肚子好痛

嘉淇，怎么啦？

心情一般。。。
度日如年呀
不过自我感觉良好

呀，这都翻页了
呵呵

瘦到110吧
我做好了充分的思想准备
尽管我都少吃了，但是不怎么掉称呢
外形上是有所改观的
尽力吧
能到110先，那是最好不过的
没关系
加油


2009-11-23
早：一个紫薯+两个小玉米
午:半碗饭+青菜+肉丸+豆腐+一口汤（别看写得多，其实都是非常少量的，营养均衡）
4点多的时候：吃了个紫薯