等我瘦下来了要做这个全身的检查！下午要去医院看牙 好不容易约到的公立看牙的号 😂😂

运动完洗完澡 换好衣服出门看牙啦！！！完事之后去商场选一个香薰机！！！

今天的表格~~我什么时候才能下80KG呀~~~~

算了下20天掉了15斤 对于我这个基数来说实属有些慢呀~~要加强啦！！！！

出门啦！！还约了一个按摩💆🏻90分钟哒！！！

害 刚刚医生问我怀孕没～难受呀

做完按摩啦 第一次做这个项目 感觉被迫做了次瑜伽～到楼下采耳～

今天这个技师和我说我的大腿全是肌肉 腰也很硬 总之韧带非常硬

https://tieba.baidu.com/p/5463456707?see_lz=1&pn=13
目前我看到的大基数的帖子我觉得坚持的最好的一个。

泡完澡啦！！今天也是坚持的一天

6.9 80.3
早上一杯蜂蜜水 一杯黑咖 一个苹果 一个黄瓜🥒
运动 尊巴50分钟 小红帽 拉伸
晚上运动 帕梅拉15分钟有氧 麦莉瘦腿 keep瘦腿 天鹅臂 斜方肌 拉伸
晚上控制了饮水量

不出意外我明天就是一个150多斤的胖子了。这两斤减得太久太久啦！！喝完黑咖开始运动啦！！等这个月结束 晚上就不在家运动了 去做动感单车+椭圆机 or跑步+跳绳。因为这个月和一个朋友一起视频在家运动哈哈

想到大学最瘦的时候 大一刚刚减肥完108，然后暑假直接去了国外某村呆了一年（东西真的是难吃到极致）上课实在是太忙 很少有时间自己做 吃米饭也是出去玩偶尔吃中餐馆吃的。一年下来估计是瘦到2位数了 那个时候也不在意体重 反正是买衣服都是小码 😭😭😭 不得不说湘菜养人呀

结束了上午的运动。洗澡准备出门 约到了一个很有名的皮肤科医生。要做超皮秒～

@🌸e小樱e @_Echo_Day 今天还差你们了哦