这几天先不量体重，前段时间控制的不好，体重不降反升。从今天开始控制饮食，加强锻炼。
昨晚做了15分钟操

头发以前染的太多次了，黄的跟草堆一样。今儿下决心染成棕黑色。老公给帮忙染的，热诚满满，到时间一看，黄一片，黄一片的。没染均匀又把剩下染膏再染染不知道在等半个小时洗出来，会不会黑黄相间

7.24
早餐：一杯蜂蜜水 200g南瓜 两个鸡蛋 一盒纯牛奶
午餐：10块红烧排骨 100g炒豆角 1个鸡蛋 200g南瓜
晚餐：一个大香蕉 一杯酸奶
预计会再上升，希望不要实现我的预计，106 加油~

早餐：两个鸡蛋，一包奶
午餐：豌豆糕两块，几片猪耳朵，婆婆送过来的焖面条，我只吃了菜
晚餐：一个半鸡蛋，一包奶，两口烤面筋
晚上健走4公里，慢跑一小会会儿，跳绳740个。

对了，中午饭后吃了西瓜。最爱的水果。

7.25 体重楼

早饭：一个半鸡蛋，一包奶
午饭：高价饭，很注意，吃的都是菜和鱼肉，虾之类的
晚饭：一包奶，两条扒皮鱼，一个肉松饼
买个新锅，等下做葱油饼。不知道会不会成功

我怎么这么有才。做啥啥行
哈哈

7.25
早餐：一杯蜂蜜水 一根香蕉 两个鸡蛋 一盒纯牛奶
午餐：1块咕佬肉 8片牛肉 6个炸虾 8片大白菜 5片小炒肉 1/4条石斑鱼 5口空心菜 1口煎饺 1块鸭肉
晚餐：一杯酸奶

健身操15分钟，跳绳700-800个

7.26 体重楼

7.26
今天清肠
一杯酸奶
半盒蓝莓
结束战斗……

7.27 体重楼

7.27
早餐：100g黑米饭 50g蒸南瓜 2个鸡蛋 一杯蜂蜜水 一盒纯牛奶
午餐：200g黑米饭 100g蒸南瓜 200g杏鲍菇 50g土豆 100g豆干 1个白煮蛋
晚餐：十来个鸡爪煲 半块年糕 半块土豆
今天是吃多的一天，昨天白清肠了啊

今天体重59.7
真的很郁闷。