工作压力稍微小了一点
明天忙碌过后
一定要把瑜伽坚持起来
做饭坚持起来

今天算节食的一天
以后尽量不这样了
对身体损害挺大的
唉，好不容易休息一天
真想一天都躺着休息
实在懒得吃饭和做饭
上班了果然比赋闲时难控制

早晚一样重
明天应该会瘦
但是最近晚上代谢很少
基本就0.2吧
希望明天好点儿
估计也难
因为今天吃得少哈哈哈哈哈

8.17 体重楼

昨晚只代谢了0.3
不过依旧满意接受
距离目标体重1斤
加油加油

昨晚上出去吃饭了。很控制了，但还是涨了。唉

8.17
早餐： 一杯蜂蜜水 一杯南瓜水 半碗南瓜 2个鸡蛋
午餐：1000ml番茄龙利鱼 500g南瓜
晚餐：酸菜鱼 沙律牛排 木耳 锅巴 土豆丝 大虾等 还吃了一个杨枝甘露西树泡芙
今天爆了，明天等着涨3斤

嘿嘿，2斤四两，一顿晚饭

8.18 体重楼

8.18
早餐： 一杯蜂蜜水 1个香蕉 1个鸡蛋
午餐：剩菜若干
晚餐：一小根香蕉 2个鸡蛋白
这是怎么了，清肠的一天，涨到104了

每周一的放纵，导致周二周三基本是3斤涨幅，少吃都补不回来，这个月100斤都不知道有没有希望了！

8.19 体重楼

昨天吃得少 还运动了 但是还涨了

买的大枣到了
黄金期过了就开始吃大枣了
除了每周一
其他六天都是很健康很规律的
还是很满意现在的自己
想想以前胡吃海喝的日子
长胖不说，还损害健康
现在挺好的，每天充实而自律

从开始瑜伽之后
每天早上起床一次BB
真的要运动
运动起来就不会不规律
很神奇