最近晚上坚持每天泡脚
暂时的改变没有太大
晚上睡觉除了特殊情况
自己一个人睡得还是很好的
坚持很早上床
尽早入睡
也有半夜醒来和久久睡不着的情况
但比起之前经常昼夜颠倒简直天壤之别了

煮上汤了
12点多就可以喝了
玉米山药排骨汤
晚上的份都有
今天是营养的一天

体脂秤给我的分析
按照上午、傍晚、晚上测量的数据得出结论：减重方式非常健康，体脂也有减少

中午吃了汤和小青菜，比图片还多吃了两块玉米和四块山药

大姨妈第四天
量已经很少了
估计明天就完全干净了
要迎来黄金期了

今天早餐

起来整理一下家
明天准备搬家啦

现在加入欢迎吗？

今天是繁忙劳累的一天
整理家

6-17
早餐：海带汤一碗 白粥一碗 煎蛋一个 酱一小勺
午餐：山药十几块 排骨5块 玉米4块 青菜150g
晚餐：暂无，可能蓝莓半盒
运动
椭圆机25min
瑜伽课一节
整理物品3h

今早5点多才睡着
8点多就醒了
约的13.00搬家
再过一个多小时得起来再整理最后的物品了
早上有剩汤 一会准备热一下吃了
今天没BB，估计和昨天没吃晚饭有关
还是要吃一点晚饭的
不少影响肠道
本月目标是57.5
已经只差1斤了
这段时间好好保持
争取月底达到本月目标
从下个月开始可能没那么好减了
就每月均衡掉5斤，每周1.2斤就好
一定要继续保持健康饮食和适量运动
睡眠尽量做到早睡早起

6-18体重楼

喝了一杯蜂蜜柠檬水
期待一下BB
今天没有上
不知是昨晚没有吃的缘故么
还是希望每天一次
这样觉得肠道通畅一些哈哈
10点准备把剩汤和剩粥喝了
今天家里一团乱
只剩下走路的地方
一搬家才知道
原来我买了这么多东西
好多鸡肋又舍不得丢，唉～

是跟其他帖子了么，怎么不来了.@小淘气

10点起来吃饭
11点继续整理
13点货拉拉到
15到新家
然后就是整理了
今天是忙碌的一天