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跑步第四天，感觉身体逐渐适应了但是小腿正面骨头这里感觉都比较

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跑步第四天，感觉身体逐渐适应了
但是小腿正面骨头这里感觉都比较痛，正常走路没什么问题，一公里以后就慢慢痛起来了，
跑步装备应该没啥问题，前三次是用椰子跑的，后来买了k27，
碰到这种情况是否该继续！
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2020-06-20 22:47回复
    顺便打个卡，当兵回来后停止锻炼，这速度真的不忍直视
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2020-06-20 22:48
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      2026-05-28 14:52:32
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      跑一休一..胖子也不是一两吃成的.
      IP属地:广东3楼2020-06-20 22:50
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        这就需要适当休息，逐步恢复。
        4楼2020-06-20 22:53
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          图片是什么颜料吗
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2020-06-21 09:23
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            大体重的话膝盖负担大，我看他们都说大体重先减脂再跑步
            来自Android客户端6楼2020-06-21 10:05
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              胫骨痛 适当休息 建议跑一休一 然后跑完冷敷痛的地方
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2020-06-21 10:55
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                加油
                IP属地:山西来自Android客户端8楼2020-06-22 10:01
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                  2026-05-28 14:46:32
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                  谢谢
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端9楼2020-06-22 11:52
                  回复

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