今天周末，推迟点出表，等等没报体重的。除了请假的，其他没有报的尽快来报噢！@卫小鞅💕 @月半小仙女🌟 @大烨烨呀😘 @酥声娇喘i @一年级🍒

7月26日体重统计表（一）

7月26日体重统计表（二）

7月26日体重统计表（三）

午餐：韭菜鸡蛋饼＋生菜

下雨了，在家无绳跳绳30分钟

7月第26天控食成功

—— 7月27日体重楼 ——
—— 7月27日体重楼 ——
—— 7月27日体重楼 ——
—— 7月27日体重楼 ——
—— 7月27日体重楼 ——

7月27日体重64.2公斤（128.4斤），比昨天-0.1公斤。
没涨就好，我对自己好象也没太高要求了，保持每天下降0.1就行

早餐：大米藜麦粥+香菇青菜

刚刚要去寄一份EMS
大热天的，颠颠地跑了邮局一趟
其实EMS也是可以上门收件的
想想减肥呢，多走走更好
结果忘记拿身份证了
又拿着东西回来了
准备下午再去一次
这样两个来回就有三千多步了
发现减肥后有个变化
就是出去很乐意走路或者骑自行车
5公里以内在我眼里都属于路近的地方
以前觉得需要出去办事很烦
现在都跑得乐颠颠的
毕竟消耗的热量都是自己的
一点抱怨怕麻烦的心理活动都没有了

午餐：大米藜麦粥+香菇炒茭白

刚刚又去了邮局
回来经过很过小吃店
梅干菜烤饼、烤肠、豆腐包、鸡蛋饼、炸串……
诱惑实在太多
我居然……忍住了！

晚餐：西瓜500克+叫花鸡半只+无糖可乐500毫升
鸡吃完就后悔了本来明天有机会下64的，吃完就没了

今天无绳跳绳32分钟完成，希望能弥补一下我晚上吃的。

7月第38天算控食成功吧，超了一点，运动补回来了。