—— 8月28日体重楼 ——
—— 8月28日体重楼 ——
—— 8月28日体重楼 ——
—— 8月28日体重楼 ——
—— 8月28日体重楼 ——

一顿回到解放前

8月28日体重排名统计表（一）

8月28日体重排名统计表（二）

8月28日体重排名统计表（三）

8月28日体重排名统计表（四）

—— 8月29日体重楼 ——
—— 8月29日体重楼 ——
—— 8月29日体重楼 ——
—— 8月29日体重楼 ——
—— 8月29日体重楼 ——

8月29日体重63.8公斤（127.6斤），比昨天-0.6公斤。
接下来三天老老实实吃饭，控制好总热量就好，也不追求低卡了，免得饿得控制不住反而暴食了，希望能平稳保持住我这0.3的减重成绩。

早餐：红豆南瓜粥200克+葡萄300克
今天又是葡萄自由的一天，团购太多了，不易久存，得赶紧吃掉。

8月29日体重排名统计表（一）

8月29日体重排名统计表（二）

8月29日体重排名统计表（三）

感觉贴子越来越没有人气啦
减肥积极性越来越小了
下月咱们还要继续吗？
还有多少人会参加？
原则上不会大量增加新人了
如果有新人愿意跟着
一直坚持报体重的
我也会入表的
希望老队员们多多坚持下去
从原来的老贴子开始
已经过去6个月了
新贴子也开始2个多月了
确实时间越久越没有激情了
但还是要坚持住呀！
只要还有人在
我都会坚持每天做表格的
也希望大家多多回贴
多多留言
不要每天只报个体重
尽量让贴子热闹起来！

午餐吃了外卖，牛肉酸辣粉干，只加了一点点粉干，主要还是各种蔬菜为主，热量不算超太多。

—— 8月30日体重楼 ——
—— 8月30日体重楼 ——
—— 8月30日体重楼 ——
—— 8月30日体重楼 ——
—— 8月30日体重楼 ——

8月30日体重63.7公斤（127.4斤），比昨天-0.1公斤。

早餐：红豆南瓜粥200克+葡萄300克
今天继续吃葡萄，还有好多。

8月30日体重排名统计表（一）

8月30日体重排名统计表（二）

8月30日体重排名统计表（三）

中午忍住了没点外卖
自己做了一份海米冬瓜汤，加了100克鱼饼和50克猪油渣
还吃了400克左右的葡萄
热量算是没超额