体重与昨天一样
不能再涨了

今天中午要出去吃牛蛙
我尽量只吃蛙肉
不吃其它
为了中午这一顿
没敢吃早餐
尽量把热量留出来放在中午

7月10日体重排名统计表（一）

7月10日体重排名统计表（二）

7月10日体重排名统计表（三）

涨上来好象下不去了
当然也怪昨天一点没少吃

怪不得体重涨了下不去
补了一下昨天的热量
发现也暴了
不算不知道，一算吓一跳
我还以为吃的不多呢

7月11日体重排名统计表（一）

7月11日体重排名统计表（二）

7月11日体重排名统计表（三）

又吃多了
感觉也没吃啥
轻易就又超额了
已经连续6天超了
完全失控中

还债太难了，我要回到62以下，大概还要几天

今天62.3
这两天太热了，心情烦燥

这两天天气太热了
也可能是天天熬夜刷手机的关系
昨天一整天都是头晕眼花的
晚上六点多到家就睡了
整整睡足了12个小时
以后不敢再熬夜了
每天凌晨一两点两三点才睡
对身体伤害太大了
我得改正这个坏习惯

7月13日体重排名统计表（一）

7月13日体重排名统计表（二）

7月13日体重排名统计表（三）

其实今天吃的不多，主要是巧乐兹和冰淇淋太占热量了，还好没超。

终于回到61开头，要求不高，保持住就行，以后不要见到62以上
这几天太热了
热到烦燥！

又找到这种葡萄了，吉娃娃，个头非常小，跟玉米粒似的
吃巨峰我一口气能啃2斤，主要个太大，2斤也没几颗，很快就吃完了。
吃这种吉娃娃就很费时间，吃很多也没多重，热量就不会超。最主要还是价格贵，我们这里的价格是巨峰的5倍，舍不得一天买几斤来吃，最多一斤解解馋