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今天热量，没超
IP属地:浙江来自iPhone客户端13673楼2021-10-14 18:30
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    今天64.3
    IP属地:浙江来自iPhone客户端13681楼2021-10-15 09:23
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      2026-08-06 01:45:38
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      今天周五，有表格的
      大家快来报体重！
      IP属地:浙江13683楼2021-10-15 10:18
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        我感觉现在的体重已经是我的顽固体重了
        64-68公斤是国庆期间短期内涨上去的
        比较好减，控制几天饮食
        慢慢就下来了
        61.5-64公斤
        是从7月1号开始正常饮食后涨起来的
        三个月时间
        肉已经长的比较结实了
        接下来要想回到61.5就难了
        反正7、8、9三个月都没成功

        慢慢来
        一天减一两也是成绩
        坚持坚持
        接下来要努力还债！
        IP属地:浙江13685楼2021-10-15 10:23
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          10月15日体重排名统计表（一）

          10月15日体重排名统计表（二）

          10月15日体重排名统计表（三）
          IP属地:浙江13693楼2021-10-15 15:19
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            今天饮食算是控制住了
            晚上忍着没出门
            连快递也没去拿
            不出门就不会吃计划外的东西
            哈哈！
            IP属地:浙江13696楼2021-10-15 19:38
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              今天热量
              IP属地:浙江来自iPhone客户端13697楼2021-10-15 19:55
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                今天63.9公斤
                继续还债中，坚持！
                IP属地:浙江来自iPhone客户端13704楼2021-10-16 08:21
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                  2026-08-06 01:39:38
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                  今天早餐
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端13710楼2021-10-16 09:06
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                    早上信心满满准备今天好好控食
                    中午就忍不住了
                    吃了很多红烧肉
                    IP属地:浙江13715楼2021-10-16 11:31
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                      今天午餐，吃肉太满足了
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端13717楼2021-10-16 12:13
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                        网上买的藕带到了
                        晚上没吃饭
                        吃了一包藕带
                        除于泡藕带的汁水
                        一包也就150克左右
                        热量非常低
                        酸酸辣辣特别解馋！
                        IP属地:浙江13718楼2021-10-16 18:43
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                          今天热量，没超
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端13719楼2021-10-16 18:45
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                            今天64.1公斤，涨了
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端13728楼2021-10-17 08:01
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                              2026-08-06 01:33:38
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                              IP属地:浙江来自iPhone客户端13738楼2021-10-17 21:03
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