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刚刚吃了6个生煎包
还有一份五香酥鱼
又暴了
IP属地:浙江14401楼2021-12-03 17:45
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    今天66.9公斤
    昨晚热量又暴了
    补一下昨天的摄入
    超额了也要真实记录
    不能逃避
    IP属地:浙江来自iPhone客户端14410楼2021-12-04 08:51
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      2026-05-21 07:27:31
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      又是放飞的一天
      IP属地:浙江来自iPhone客户端14421楼2021-12-04 20:40
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        练一字马中.....
        感觉腿快断了
        IP属地:浙江来自iPhone客户端14422楼2021-12-04 23:18
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          今天67公斤
          昨天吃多了，幸好涨的不多！
          IP属地:浙江14428楼2021-12-05 10:54
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            早上吃了一个麦当劳汉堡，五个麦辣鸡翅
            午餐暂时没有了
            等下午饿了再吃
            IP属地:浙江14430楼2021-12-05 11:49
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              今早又是67公斤
              新的一周，加油！
              IP属地:浙江来自iPhone客户端14441楼2021-12-06 09:23
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                上一周又减了个寂寞
                没减反增了0.5公斤
                惭愧呀！每天都是热量暴了，完全控制不住！
                IP属地:浙江14442楼2021-12-06 10:45
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                  2026-05-21 07:21:31
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                  12月6日体重排名统计表（一）

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                  IP属地:浙江14444楼2021-12-06 11:36
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                    人的惰性真的很可怕
                    完全没有减肥的信心
                    总是把希望寄托在明天开始
                    每天都只想吃吃吃
                    IP属地:浙江14445楼2021-12-06 11:44
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                      今天67.2公斤，
                      昨天没多吃，但今天还是涨了
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端14458楼2021-12-07 09:21
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                        午餐：青椒炒虾+炒油麦菜+杂粮饭
                        午餐和晚餐还是老老实实吃炒菜配米饭
                        这样晚上不容易暴食
                        每次晚餐计划吃的少
                        最后都忍不住吃其它的
                        热量反而摄入更高了
                        IP属地:浙江14464楼2021-12-07 12:50
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                          今天完成8000步
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端14469楼2021-12-07 20:06
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                            今天热量
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端14470楼2021-12-07 20:07
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                              2026-05-21 07:15:31
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                              今天66.7公斤
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端14479楼2021-12-08 09:00
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