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午餐一个苹果
来自iPhone客户端1625楼2020-07-15 11:21
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    早，牛奶一袋，午一块油盐饼，炸鸡柳，金针菇拌黄瓜，一大杯冰镇雪碧，一根老冰棍
    IP属地:黑龙江来自Android客户端1626楼2020-07-15 11:32
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      2026-05-25 20:04:01
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      今天有点嘴馋，吃了午饭后吃了一包辣条，我特喜欢吃，不过也是偶尔吃吃
      IP属地:浙江来自Android客户端1627楼2020-07-15 11:56
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        早餐，半个全麦馒头，土豆丝，和蔬菜汤
        来自Android客户端1628楼2020-07-15 12:03
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          因为今早掉称了
          准备继续昨天的饮食：三明治+酸奶
          吃的保持不变
          看看能不能继续掉称
          IP属地:浙江1629楼2020-07-15 12:32
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            好了，今天一天跟饼干上了，都是碳水，明天开始试着低碳循环，加油。
            IP属地:江苏来自iPhone客户端1630楼2020-07-15 12:35
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              早上吃了两个油桃，六个小鹌鹑蛋，走了一万三千步，下午准备再跳个绳，前两天爆的厉害，今天终于控制住了，太不容易了
              IP属地:新疆来自Android客户端1631楼2020-07-15 12:44
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                要想掉称
                得控制好晚上的睡前体重
                我一晚上的代谢平均都在0.3-0.6公斤左右
                变化不大
                睡前体重控制住了
                第二天的体重基本上就确定了
                所以，关键还是白天要少吃
                IP属地:浙江1637楼2020-07-15 13:22
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                  2026-05-25 19:58:01
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                  你们吃的真少，我早饭和午饭总摄入七百多卡
                  来自Android客户端1640楼2020-07-15 13:38
                  回复
                    请不要在这个贴子里发广告
                    所有广告肯定都会删除的！！！
                    IP属地:浙江1648楼2020-07-15 14:42
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                      刚吃了一块西瓜
                      IP属地:浙江来自Android客户端1652楼2020-07-15 15:37
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                        我这个肠胃不是一般的牛，怎么都不会拉肚子……晚上准备吃块牛排
                        IP属地:江西来自Android客户端1653楼2020-07-15 15:38
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                          下雨天，无聊的我，又吃了一包辣条
                          IP属地:浙江来自Android客户端1657楼2020-07-15 16:03
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                            刚刚又吃了一个水煮蛋，好饿呀
                            来自Android客户端1662楼2020-07-15 16:40
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                              2026-05-25 19:52:01
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                              妈呀，今天都15号了，我这体重太差了，就没动啊。我连二班都没进去过。
                              IP属地:江苏来自iPhone客户端1667楼2020-07-15 17:26
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