以前没减肥的时候
如果拉肚子会觉得是病了
各种吃药
现在减肥时拉肚子
居然有点隐约的喜悦感
吃药是不存在的
哈哈

4月8日体重排名统计表（一）

4月8日体重排名统计表（二）

4月8日体重排名统计表（三）

4月8日体重排名统计表（四）

午餐：皮蛋瘦肉粥+青椒炒笋干+雪菜炒毛豆+养乐多
想说喝粥清清肠胃
结果一点没少吃

晚餐与午餐一样，一份皮蛋瘦肉粥，一些炒菜

今天摄入正常，没暴

—— 4月9日体重楼 ——
—— 4月9日体重楼 ——
—— 4月9日体重楼 ——
—— 4月9日体重楼 ——
—— 4月9日体重楼 ——

早餐：梅干菜肉包3个+酸奶
这段时间天天吃包子

4月9日体重排名统计表（一）

4月9日体重排名统计表（二）

4月9日体重排名统计表（三）

4月9日体重排名统计表（四）

先不说本月减重目标了
还是先把欠的债还清吧
三班四班的姐妹们，
一起消灭负数！
加油！

总结一下，到贴吧以来，一共四次减肥，今年已是第五个年头了。
第一次：2017年3月到9月，从86公斤减到64公斤左右，觉得自己成功了，恢复吃喝，慢慢又胖起来。
第二次：2018年4月，复胖到76公斤，陆陆续续减肥一年，从75.6公斤减到69公斤左右；
第三次：2019年，从3月开始坚持没几天，体重一直在70左右，一年里几乎没有效果。
第四次：2020年3月，体重回到76.4公斤，从3月1号开始坚持到今天，已经超过一年了，今天62.5公斤（最好成绩61.4公斤）；
看看以前的减肥情况，对自己能否保持住体重突然没信心了。我就不是一个有毅力的人呀！哈哈。

今天中午准备吃生菜卷炸鸡柳
生菜我已经准备好了
就等外卖的炸鸡柳了
热量已经计算过了
今天按计划吃
应该不会暴
就看晚上能不能坚持只吃水果了

中午临时有事
炸鸡柳来不及吃
中午吃了两根香蕉当午饭
炸鸡柳只能留着
晚上热一下当晚餐了
虽然总热量没变
但放在晚上吃炸的
明天的体重有点悬了

—— 4月10日体重楼 ——
—— 4月10日体重楼 ——
—— 4月10日体重楼 ——
—— 4月10日体重楼 ——
—— 4月10日体重楼 ——

昨天的热量超了，今天体重没变己是万幸，不能要求太高了