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7月15日体重统计表（一）

7月15日体重统计表（二）

7月15日体重统计表（三）

7月15日体重统计表（四）
IP属地:浙江1619楼2020-07-15 10:33
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    因为今早掉称了
    准备继续昨天的饮食：三明治+酸奶
    吃的保持不变
    看看能不能继续掉称
    IP属地:浙江1629楼2020-07-15 12:32
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      2026-05-21 12:17:45
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      要想掉称
      得控制好晚上的睡前体重
      我一晚上的代谢平均都在0.3-0.6公斤左右
      变化不大
      睡前体重控制住了
      第二天的体重基本上就确定了
      所以，关键还是白天要少吃
      IP属地:浙江1637楼2020-07-15 13:22
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        请不要在这个贴子里发广告
        所有广告肯定都会删除的！！！
        IP属地:浙江1648楼2020-07-15 14:42
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          今天下了一天的雨
          晚上没有运动
          IP属地:浙江1670楼2020-07-15 20:22
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            7月第15天控食成功
            IP属地:浙江来自iPhone客户端1671楼2020-07-15 20:23
            回复
              —— 7月16日体重楼 ——
              —— 7月16日体重楼 ——
              —— 7月16日体重楼 ——
              —— 7月16日体重楼 ——
              —— 7月16日体重楼 ——
              IP属地:浙江1681楼2020-07-16 00:06
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                7月16日体重64.35公斤（128.7斤），比昨天-0.25公斤。
                IP属地:浙江来自iPhone客户端1691楼2020-07-16 08:07
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                  2026-05-21 12:11:45
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                  早餐：两个梅干菜肉饼，热量612千卡
                  IP属地:浙江1697楼2020-07-16 08:24
                  回复
                    7月16日体重统计表（一）

                    7月16日体重统计表（二）

                    7月16日体重统计表（三）

                    7月16日体重统计表（四）
                    IP属地:浙江1703楼2020-07-16 10:14
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                      午餐去吃蛙了，泡椒牛蛙、烤牛蛙、炸红薯条、烤香肠，还有一杯青柠果茶，热量感觉算不清了。
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端1714楼2020-07-16 13:09
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                        今天控食失败！
                        饮食热量图就不发了
                        因为吃得太多太杂了
                        热量已经算不清楚啦！
                        IP属地:浙江1720楼2020-07-16 19:42
                        收起回复
                          —— 7月17日体重楼 ——
                          —— 7月17日体重楼 ——
                          —— 7月17日体重楼 ——
                          —— 7月17日体重楼 ——
                          —— 7月17日体重楼 ——
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端1739楼2020-07-17 08:01
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                            7月17日体重65.35公斤（130.7斤），比昨天+1公斤。
                            没节制大吃大喝的后果，还得继续几天
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端1749楼2020-07-17 09:36
                            收起回复
                              2026-05-21 12:05:45
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                              7月17日体重统计表（一）

                              7月17日体重统计表（二）

                              7月17日体重统计表（三）
                              IP属地:浙江1760楼2020-07-17 10:20
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