今天总摄入815大卡，收拾一下，准备出去跑步

这两天维品会有活动，买了好几件衣服，全部都买的L码，今天到了三件，试了试，一件略大宽松，两件合身，现在我已经是穿L码的人了买大码衣服的日子好像就在昨天，现在居然可以买正常码衣服了，正常码衣服L码，竟然有一件还有点肥

过午➕黑咖啡➕夜跑一小时✅

今天晚上的体重居然59.95，妈呀，我要去跳操了，太可怕了。

我没有多吃哇，我晚饭就吃了两口儿子剩下的炖蛋。难道是早餐焖面的威力太大了。

遛弯遛弯

晚上是饿着肚子躺下睡觉的，中间有无数个想吃的念头冒出来还好，我要睡觉了，没有吃

—— 8月11日体重楼 ——
—— 8月11日体重楼 ——
—— 8月11日体重楼 ——
—— 8月11日体重楼 ——
—— 8月11日体重楼 ——

昨天啥都没多吃怎么重了这么多。。可能前两天多吃的身体终于有反应了。那么多天了还没消化么

我好久没进行走路以外的运动了肌肉量下降的有点多，月底无氧吧

早安

今日体重

有些懈怠了

今天的体重。还是72。

128.2第四天，怎么办，我好像遇到平台期了怎么办！！！