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回复：【2020.6】一月一表，每月都是新开始！每月仅1号欢迎新人加入！

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一天都要在外面忙
今天的表格我晚上空下来再整理发出噢
抱歉抱歉！
IP属地:浙江3322楼2020-08-21 09:07
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    今天体重66.1，早饭一个水煮蛋一杯咖啡。
    来自Android客户端3324楼2020-08-21 10:07
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      2026-07-30 09:32:57
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      这两天，尽量早睡，小有成就，已经从凌晨1点提前到了11点，以后尽量10点前入睡！
      我还要忌辣
      吃辣真的太下饭了
      来自Android客户端3325楼2020-08-21 10:20
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        昨天可能西瓜吃多了，睡前比早上多了将近两公斤。不过今天早上体重还好，比昨天就多了0.2。今天稳好节奏，一定要下70
        IP属地:江西来自Android客户端3326楼2020-08-21 10:30
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          今天做个计划，换点热量放到早上来，早上，一个南瓜两个火龙果，中午200克牛肉两包黑芝麻，为了下70晚上不吃，早上起的晚，午餐应该在3点以后吃。
          IP属地:江西来自Android客户端3327楼2020-08-21 10:34
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            推荐这个，都是糖精，热量低
            IP属地:广东来自Android客户端3328楼2020-08-21 11:16
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              🌸已离去，绿意悠在
              IP属地:广东来自Android客户端3329楼2020-08-21 11:18
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                老公已经约好了，星期一去吃海底捞。今天严格控制一举下70，星期一之前必须留出两公斤的反弹体重，也就是星期一之前必须下68。加油加油！！
                IP属地:江西来自Android客户端3330楼2020-08-21 12:37
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                  2026-07-30 09:26:57
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                  午饭两个迷你小菠萝，100克红提，70克鸡胸肉，一个水煮蛋。
                  来自Android客户端3331楼2020-08-21 12:55
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                    又到周末了，每次周末都会有饭局希望我们好好坚持减肥
                    来自Android客户端3332楼2020-08-21 15:33
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                      今天算忙完了，刚回到家
                      现在坐着发呆
                      一点不想动
                      今天吃的有点杂
                      完全是为了填饱肚子
                      没考虑热量的问题
                      一整天吃了一份榨菜肉线面还有几块韩式炸鸡
                      现在有点饿
                      准备去做个汤米线当晚餐
                      吃完再来做表格
                      IP属地:浙江3333楼2020-08-21 18:22
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                        贴吧是不是抽了？
                        图片一直无法上传
                        表格发不上来
                        不行今天就不发喽
                        明天一起发
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端3334楼2020-08-21 20:16
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                          又试了几次，还是不行
                          算了，不试了
                          准备洗澡睡觉
                          我太困了💤
                          大家晚安喽！
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端3335楼2020-08-21 20:21
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                            —— 8月22日体重楼 ——
                            —— 8月22日体重楼 ——
                            —— 8月22日体重楼 ——
                            —— 8月22日体重楼 ——
                            —— 8月22日体重楼 ——
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端3337楼2020-08-21 20:22
                            收起回复
                              2026-07-30 09:20:57
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                              向你们学习，看热量表，发现我最爱吃的鱼皮豆，热量辣么高，原来，好吃的都是热量高的，我每天晚上都要吃点鱼皮豆，悲剧
                              IP属地:广东来自Android客户端3338楼2020-08-21 21:06
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