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今天飙升到了67.3我要好好减肥了
来自Android客户端3643楼2020-08-30 09:23
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    三色糙米燕麦米和藜麦一起，煮了一大锅汤，今天就喝它，中午可以吃一个水煮蛋，其余时间饿了都是米汤了
    来自Android客户端3644楼2020-08-30 09:25
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      2026-07-31 10:58:47
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      早餐：红豆南瓜粥200克+葡萄300克
      今天继续吃葡萄，还有好多。
      IP属地:浙江3645楼2020-08-30 09:31
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        早餐：韭菜鸡蛋包子一个115克，半根玉米134克
        IP属地:天津来自iPhone客户端3646楼2020-08-30 09:48
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          8.30体重87.8kg
          来自iPhone客户端3647楼2020-08-30 10:16
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            煮的米汤太烫了，而且也没什么胃口，早饭只喝了一杯黑咖啡。
            来自Android客户端3648楼2020-08-30 10:30
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              低卡低卡，今天低卡还债，有一起的姐妹来互相监督呀，互相毒舌呀
              来自Android客户端3649楼2020-08-30 10:34
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                新低，哎哟，醉了，其实很早就下70了，这么多天一点都没掉，基本没怎么吃。去云南玩了四五天，天天光走路了，吃的还少，竟然没掉秤。无语了。不过好在下140了。
                IP属地:江西来自Android客户端3650楼2020-08-30 11:10
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                  2026-07-31 10:52:47
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                  月底最后一天目标下69。
                  IP属地:江西来自Android客户端3651楼2020-08-30 11:10
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                    8月30日体重排名统计表（一）

                    8月30日体重排名统计表（二）

                    8月30日体重排名统计表（三）
                    IP属地:浙江3652楼2020-08-30 11:18
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                      午餐吃的比较乱，断断续续吃的，一个红糖包，一小碗南瓜，一些蔬菜，给儿子做了虾饼，把边角料给吃了
                      IP属地:浙江来自Android客户端3656楼2020-08-30 11:56
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                        IP属地:广东来自Android客户端3657楼2020-08-30 12:00
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                          早餐一杯咖啡，午餐杂粮粥一大碗，还有几块腐乳。
                          来自Android客户端3658楼2020-08-30 12:03
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                            今天吃吃吃，还不错没超过800，等下跟老公去搬砖🧱啦。
                            来自iPhone客户端3659楼2020-08-30 13:03
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                              2026-07-31 10:46:47
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                              中午忍住了没点外卖
                              自己做了一份海米冬瓜汤，加了100克鱼饼和50克猪油渣
                              还吃了400克左右的葡萄
                              热量算是没超额
                              IP属地:浙江3660楼2020-08-30 13:33
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