今天的热量摄入，算正常吧，没暴

真的是扣着热量吃的
看热量有富余，今天还吃了两根棒冰。

—— 6月25日体重楼 ——
—— 6月25日体重楼 ——
—— 6月25日体重楼 ——
—— 6月25日体重楼 ——
—— 6月25日体重楼 ——

6月25日体重65.5公斤（131斤），比昨天+0.3公斤。
没多吃也涨

今天大家报体重很积极呀！表扬一下，继续保持！
就缺@fangtaihaier51 了！快来快乐！早报早出表！

6月25日体重统计表（一）

6月25日体重统计表（二）

今天完全失控了
晚餐还没开始吃
现在下午六点，体重比晨重重了1.7公斤
待会儿还要出去吃晚饭
明天的体重无法想象。

吃的太饱
人都有点晕晕的
反应都变慢了
啥都不想了
明天起床后再面对体重吧
今天就这样了

—— 6月26日体重楼 ——
—— 6月26日体重楼 ——
—— 6月26日体重楼 ——
—— 6月26日体重楼 ——
—— 6月26日体重楼 ——

6月26日体重65.65公斤（131.3斤），比昨天+0.15公斤。
神奇的体重，以为会涨很多，结果令人惊喜
一早上的折腾还是有点效果的，出去快走了一大圈，回来便便，又洗了澡以后再上称，数据果然不那么吓人了

6月26日体重统计表（一）

6月26日体重统计表（二）

6月最后几天
我不准备轻断食了
还是好好吃饭吧
每次断食后我就容易飘
一放飞自己就停不下来

现在的体重已进入健康的范围
思想又要开始松懈了
以后每月要求也不高
能减1-2公斤就行
重在保持
下月开始要做一些针对性的运动
主要减减我的小腿和肚子
这两个地方的围度还是偏高

网上找了张女生标准身材表，发现只有大腿围以外，其它没有一项是达标的

标准体重对照表