这是干嘛拔大蒜吗？

把午餐先吃了，一会要出去拔牙

自己做的奥尔良鸡肉海鲜菇烩饭绝了！又是被自己厨艺惊艳的一天

吃午饭啦

中午水果葡萄。还有地瓜一个

我的地瓜还没有好

我的午饭来了，好甜

每天工作日的11:30-14:00都是最幸福的时候，吃午饭、睡午觉、午觉后再加餐水果和坚果，幸福

昨天69.2kg，今天68.5Kg。昨天晚上本说不吃东西的，下班一出办公大楼，风吹的冷的瑟瑟发抖，躲过了一路的小吃，最后还是败在回家妈妈的萝卜排骨汤上但还算有克制，没吃多少，所以今天的体重稍微下降了些。早上一个鸡蛋🥚一个苹果，中午没办法自己带饭，出去和同事吃只能吃面米线什么的，哎今天中午吃的米线。今天晚上尽量不吃吧，吃个水果。想还有三天，掉2斤

今天早上拔牙，早餐特意吃的很饱很饱，吃了一笼半的烧麦，拔牙很顺利，午餐没吃，刚才吃了三块中午给儿子做的蔬菜肉饼，比较软，还能吃点

晚上应该也吃不了多少，趁着牙疼，清肠三天，也许刚好能下110

午餐：炒土豆丝+生菜
不能吃卷饼，用生菜来卷土豆丝，感觉差不多

哇，第一名是什么办法减肥的，好像请教一下。这十几斤掉的太给力了。

今天来姨妈了！

感觉今天吃多了，现在体重71.6天哪，明天能代谢多少啊