早上吃了一笼小笼包+一碗紫菜蛋汤+一颗鸡蛋

中午就不吃饭了 准备吃点儿水果~

7月2日体重65.5公斤（131斤），比昨天+1公斤。
昨晚的炸鸡烤肠威力太大了，又得开始进入还债模式了

早安 今日早餐 红糖鸡蛋 就懒得拍照啦

68.29

昨天摄入不到400千卡，还行走10公里加几组其他的运动，竟然只瘦了0.2kg，这是昨天水又喝多了，又没代谢完么

果不其然73.3,昨天晚上吃的后果，比昨天多了0.4，今天严格控制轻卡！！！

嗷☀7.3
荞麦面和早饭（超爱吃水果，家里的水果都不知道是吃梨还是吃火龙果，感觉香蕉都快放坏掉了赶紧吃）
3体重，自己买的称被我玩坏掉了一直跳数字
昨天跑完步都没注意好好拉伸，现在大腿有点酸痛，一会休息会去用泡沫轴滚腿

早饭，儿子吃剩下的鸡蛋。我也给吃了。

今天暴涨70.0，不想拍照片了今天好好还债，低卡还债模式

我感觉昨天掉称厉害肯定和没喝水有关系!
今天渴的我呀!
不出意外明天肯定会涨一些!
但是我也满足了!
快乐~
中午不饿的话就吃个西红柿!
早上小笼包吃的很舒服!

😂😂十点就达到一个饥饿高峰

一个早上还有100多卡留着下午吃。

家里没有其它低卡的食物了
今天计划吃两样东西，鸡蛋和圣女果
真饿了或许还能吃个桃子

暴食一时爽
还债泪两行