我之前上大学从112减到98的时候就是用的这种极端的方法
结果后面的下场的就是暴食
一直暴 控制不住的暴
怕长胖就每天喝番泻叶
我的天 真的魔怔了
所以现在根本不敢这么减
想起来就想哭
减肥减的可怜的。

大姨妈第二天
晚上去外面吃烧烤
我这是完全放弃目标的节奏呀！

其实不应该吃
嘴巴溃疡还没好呢
但是又馋
唉！
失败的自制力！

今天清肠没有做到，但傍晚打了半小时羽毛球。

晚饭吃了麻酱拌各种小菜.
我妈妈给炒的饼丝.
吃了4分之1红心火龙果.

一到周末就控制不住自己还不称体重，负罪感好重

晚上吃饭晚了，八点才吃上。吃了一个韭菜鸡蛋馅儿饼。真好吃，我感觉我能吃四五个，但是低头看看凸出的肚子，我忍了

—— 3月29日体重楼 ——
—— 3月29日体重楼 ——
—— 3月29日体重楼 ——
—— 3月29日体重楼 ——
—— 3月29日体重楼 ——

面包的热量果然强大.
薄荷每次让估算重量我都估算不来.

昨天本来想买袋黑芝麻糊早起喝的
然后看了一下配料表
一袋60克的黑芝麻糊热量居然有500卡
我的天 果断放下了

3.29。还有两天争取回到月初体重

今日早餐，白菜鸡蛋饼+自制无糖无油全麦欧包+自制无糖酸奶，酸奶没有甜味，加了点苹果，还挺好吃

今日体重。唉，

这月还有三天了大家冲刺了

📆2021.03.29 | 我的打卡记录✅
📌📌📌
初始体重：58.35公斤
目标体重：48.00公斤
——————
🙉今日称重
07:54称重：54.40公斤（比昨天 ↑0.20公斤）————————————
大姨妈来了