11月26日体重排名统计表（一）

11月26日体重排名统计表（二）

11月26日体重排名统计表（三）

11月26日体重排名统计表（四）

今天有点飘呀
中午一个人吃了一大份毛血旺
而且三餐把红薯、土豆和玉米全安排上了
都是碳水和重油重辣的
刚刚称了一下体重
比早上重了1.2斤
感觉明天绿牌还有希望
又偷懒不想运动了
外面太冷了，实在不想出去。

刚刚出去取快递，买了个烤红薯，太好吃了

今天热量打卡，超了一点点，算正常摄入

—— 11月27日体重楼 ——
—— 11月27日体重楼 ——
—— 11月27日体重楼 ——
—— 11月27日体重楼 ——
—— 11月27日体重楼 ——

@桑梓sang 看这里，点红色圈的部分

11月27日体重124.8斤（62.4公斤），比昨天-0.3斤（0.15公斤）。
终于还清债了，有了一个新低体重。
稳住稳住，不能飘了。最后几天，继续争取绿牌！

早餐：韭菜鸡蛋饼+蜂蜜水

11月27日体重排名统计表（一）

11月27日体重排名统计表（二）

11月27日体重排名统计表（三）

11月27日体重排名统计表（四）

午餐：雪菜炒茭白丝250克+米饭180克
忘了拍照

今天热量打卡
晚上吃了米线，有点多了。
一天总热量没超，算正常摄入吧。

—— 11月28日体重楼 ——
—— 11月28日体重楼 ——
—— 11月28日体重楼 ——
—— 11月28日体重楼 ——
—— 11月28日体重楼 ——

11月28日体重124.8斤（62.4公斤），与昨天一样。
看来晩上不能吃粉干，影响掉称

不管了，今天我要吃蛙
昨晩上就开始想吃了
感觉只吃蛙肉，不吃碳水
保持绿牌还是有希望的
减肥期间解馋就靠这个了

截止12月1日
还要报三天体重
刚统计了一下
我们已经完成总目标的一半，也就是40公斤的目标
最后三天，我们再冲刺一下50公斤吧
也就是还有10公斤的任务
30个人平均一下，也就是每个人完成0.35公斤左右
大家好好控制一下饮食，不许暴食！不许暴食！
争取三天都是拿绿牌
不要有红牌噢！
如果涨了，就是拖大家后腿了！
每个人至少完成0.35公斤的任务
来来来
每个人都到这层楼里盖个章