回复：腰突者的福音贴，不花一分钱治好腰间盘，感谢楼主大爱无疆【腰突锻炼康复论坛吧】

08月19日漏签0天

腰突锻炼康复论坛吧关注：546贴子：2,783

首页上一页 1 2 3 4 5 6 下一页尾页
75回复贴，共6页
，跳到页

<返回腰突锻炼康...吧

回复：腰突者的福音贴，不花一分钱治好腰间盘，感谢楼主大爱无疆

取消只看楼主收藏回复

7月9日晚挺肚150摇腿80斜体俯卧撑20

来自Android客户端24楼2020-07-09 22:30

今天腰部有点不舒服，可能是昨天喝酒的原因，今天上班又处理前两天休息落下的工作，坐的时间有点长了，腰部涨涨的感觉。晚上做挺肚感觉比平时费劲。加油，坚持锻炼

来自Android客户端25楼2020-07-09 22:34

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

7.10日锻炼第40天早挺肚150摇腿80打卡

来自Android客户端27楼2020-07-10 21:26

7.10晚挺肚150摇腿80斜体俯卧撑20

来自Android客户端28楼2020-07-10 21:26

今天稍稍腰部有点不舒服，坐一会赶紧活动活动，腿部很好，坚持锻炼，胜利就在眼前，加油，我是最棒的

来自Android客户端29楼2020-07-10 21:28

7.11锻炼第41天

来自Android客户端31楼2020-07-11 22:33

早摇腿80挺肚150
晚摇腿80挺肚150斜体俯卧撑25个

来自Android客户端32楼2020-07-11 22:34

今天坐的时间有点长，腿部有些许不舒服，晚上摇腿后缓解多了，腰部还是有点僵，加油

来自Android客户端33楼2020-07-11 22:36

不感兴趣

开通SVIP免广告

7.12日锻炼第42天
早挺肚150摇腿80
晚摇腿80挺肚150斜体俯卧撑25
今天腿部拉扯着麻疼，好想回到了以前，这个病感觉就不能夸，一夸就完蛋

来自Android客户端34楼2020-07-13 06:09

7.13日锻炼第43天
早摇腿80挺肚150打卡，这两天挺肚做的快，看效果如何

来自Android客户端35楼2020-07-13 06:10

7.13晚挺肚150摇腿80斜体俯卧撑25

来自Android客户端36楼2020-07-13 21:40

今天腿部不舒服，和原来一样腿后面一根筋拉扯着痛，坚持锻炼，必有收获。加油！加油！加油！

来自Android客户端37楼2020-07-13 21:41

7.14日锻炼第44天早挺肚150摇腿80
晚挺肚150摇腿80斜体俯卧撑25

来自Android客户端39楼2020-07-14 22:48

今天腰和腿不是很难受，坚持锻炼

来自Android客户端40楼2020-07-14 22:49

不感兴趣

开通SVIP免广告

7.15日锻炼第45天
早挺肚150摇腿80
晚挺肚150摇腿80斜体俯卧撑20
走圈30分钟

来自Android客户端41楼2020-07-16 05:58

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

首页上一页 1 2 3 4 5 6 下一页尾页
75回复贴，共6页
，跳到页

<返回腰突锻炼康...吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

回复：腰突者的福音贴，不花一分钱治好腰间盘，感谢楼主大爱无疆

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端