腰突锻炼康复论坛吧 关注:545贴子:2,782

回复:腰突者的福音贴,不花一分钱治好腰间盘,感谢楼主大爱无疆

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9.3日锻炼第95天
早挺肚150摇腿100
晚摇腿100斜体俯卧撑30
打卡颈椎不舒服,晚上就不做


IP属地:浙江来自Android客户端94楼2020-09-03 21:32
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