请问十六楼站的什么桩

有啊 一分钟有效 超简单 是先洁身(洗澡)夜11_1点 面向南盘腿坐下 想你的小腹里有个鸡蛋大小的金丹正在发光发热 很有效 我还没一分钟呢就热了 我也没洗澡就练了 

其实很简单用火越武热得越快，不过小心热则气散。

要有丹田热感，就要先找到丹田，平时说脐下三寸等并不是真正的找到了丹田，我是先通过三体式桩法刺激丹田，现在是三体静坐并行，还有就是不能急躁，还要注意功法，如果入门的时候练法繁琐，这一拳那一脚的多半是伪气功，真正好的气功可能练法简单，但越练越奥

我刚刚开始练   每次一开始两只手就会热热的 是什么情况

可以试一试“丹田贯气法”

@你所不曾了解的 高手！

练习气功不是这样练法，你这样只会出偏

练功没有速成的方法，功法有内功和外功，都是长时间才有效果的，气感是在百日筑基后才能有明显的感觉，只不过当练习打坐入静后，感觉身体某处有跳动 酸 麻 痛等感觉都是气在流动，在找病
如果想要快速的印证，只有入静然后会有灵魂飘忽一阳生的现象