五：绑绳，重装一般四条，我东西多，用了六条，绑绳捆东西一定要拉紧扣好，特别是前面，前面要是掉下去，缠进轮子，就会导致自行车突然停下，速度快人直接会飞出去，之前就是我前面绑绳松了掉下去缠进了轮子，还好只有十几的速度，直接前轮子抱死，后面60斤的负重都翘起来了，后面太轻估计直接自行车翻滚一圈了。特别注意。内胎备了一条，根本不需要太多，补胎最好当时就补，才能发现有几个眼，避免换上新胎继续被扎。换胎直接车子倒地，看个人习惯，有的喜欢不取下轮子补，有的喜欢取下轮子补。外胎更是没必要备用，除非在高原上骑行，加上自己胎确实磨损了，或者进高原的时候直接先换新胎。打气筒不需要太好，我的也才6元钱，如果自己打不饱气，现在每个地方都有专卖店了，去车店打气美滋滋，

六：青蛙灯，需要一个红色尾灯。电筒，很多骑友其实不喜欢夜骑，电筒我觉得不带都行，实在一天赶路，可用手机照明或者帐篷usb灯照明即可。水壶带一个保温一个不保温的就行，不要带什么那种大的保温水壶，当然，觉得自己体力很好随便带东西不在讨论范围内。我列举和推荐的，是尽量减轻总体重量，然后又很实用的装备。

七：截链器，就看自己会不会用了，链条基本不会自己断裂，但是断了就很烦躁了，还有网上买新链条换，就需要截链器取下旧链条了，魔术扣是手取不开的，只能截链器弄开。也没必要买什么去魔术扣的卡子。内六角，推荐带3/4/5./6号就行，不要带一套那种，更不要带一套折叠修车工具那种。然后修车还有飞轮套筒和扳手卡子，调圈器，备用辐条，备用两对来令片，几颗备用货架螺丝，链条油。这些修车工具都建立在会换辐条的基础上，如果不会的，就带补胎套件吧，车子出了其它问题，去修车店修就行。

八：帐篷。我的是牧高笛冷山2，算中规中矩吧，夏天不热，冬天不冷，防水效果杠杠的，几次下雨，帐篷下面手拍着都是积水，也没浸透进来，不知道时间久了，会不会浸透，搭在挡雨的地方，或者不下雨不冷的户外，不需要外账，搭个内账就行，这样避免内账冷凝水，还有减少外账使用次数，搭帐篷最好的地方就是空房子，挡风避雨又安全自由，但是内地这种地方不好找，很多空房子里面很乱脏，不适合搭帐篷。其次是搭在棚子下面，能挡雨就行，又干净又通风。实在不行就是搭在露天水泥地上，这样能避免下雨导致脏兮兮。最不济就是搭在泥地上，或者草地上，泥地下雨的话，东西搞得全部脏。草地就是湿气重，睡多了不好。看个人性格，有些喜欢搭在有人的地方，有些喜欢远离人群，如果自己做饭的话，还是建议远离，不然吃瓜群众很多，多就不说了，关键是，你做饭的时候，一个接一个的问你，从哪来，走哪去。

九：防潮垫。我带了两个，就怕地下睡多了，以后风湿重，睡帐篷得多吃辣椒，祛风湿的。现在基本流行蛋槽垫，下雨不会打湿，折叠收纳也方便，质量也行，缺点就行容易脏，槽里面容易集灰尘，得经常洗。铝箔防潮垫睡着暖和，缺点就是质量不行。我睡觉就是蛋槽垫在下，铝箔在上。

十：睡袋。我买的b1000黑冰睡袋，基本不抽毛，温标零下12度，但是实际使用效果，户外晚上零下五六度会感到一点点冷，零下十度倒是没遇见过，应该扛得住，把头套绳全部收紧，平时不冷的时候，不需要钻进去，把拉链拉开，当做被子盖，这样还能干净点，天天钻进去，睡袋特别容易脏。还有羽绒睡袋就是有机会就多晒晒，保暖杀菌去味道。

地布我买了两个，一个210*150作为帐篷的地布，然后下雨作为垃圾桶遮雨布。一个300*200，作为下雨的遮雨布，晚上直接把自行车和帐篷盖住，特别有安全感，风大的时候，竖着盖，两边都进不了风，可以在帐篷和自行车中间做饭，没风的时候，可以横着盖，方便进出和观察外面情况。之前我出发带有报警器，后来才发现用不上，我这雨布直接把自行车和帐篷盖在一起，特别安全。当然找营地也得讲究，自行车靠在墙上，或者靠树上，如果是一片空地，搬两个大石头靠上，然后旁边打帐篷一起盖住，自行车要用绑绳拉紧，别睡着睡着自行车倒下来砸着自己

十二：汽油炉，买成两百多，加92的话，烧久了，壶里面的铜网就有积炭，火慢慢变小，加95就不堵，但是带汽油炉就是不好加油，高原上自驾摩托比较多，能抽到95汽油，内地就不行了，只能去小货车和普通摩托车抽92，或者自己买一个五升的铁桶带着，有些加油站会给加的，但是铁桶自身又有3斤，增加了行李重量。油炉最大优点，好像也是唯一的优点，就是如果都是自己做饭，那就很节省了，一周差不多烧一升汽油，一天也就不到一元钱。这里列举一下炉子。柴火炉，不建议带，重，没用，不方便。内地很多地方禁止野外用火，万一真的飘出去火星，倒霉的还是自己，再有就是捡柴真的很不方便，刚开始还热情，后面估计就没那么多激情了，而且还要边做饭边放柴，搞得麻烦还脏手，下雨天或者在帐篷里面，那更是没有办法做饭了，我也不知道为什么还有推荐柴火炉的，既然有柴，我直接挖坑或者石头搭炤不香吗。第二就是酒精炉，据说温度燃烧低，费用贵。不建议，最推荐就是汽炉了，火大又不堵，当初我是嫌总要买气瓶才买的油炉，现在看来汽炉更好。

十二：高压锅，带一个最好，高原做饭必备，内地炖菜也很舒服，油炉烧一升水大概七分钟，高压锅做米饭也就十几分钟，压力阀开始转了，就开小火，然后烧八分钟关火，等锅内气压慢慢下去就能吃了，差不多要五分钟。做面条先不要旋紧锅盖，盖上就行，等水开了面条下上，盖上锅盖，然后烧到压力阀开始转圈，转小火，细面转30秒就能关火，粗苗条就得五十秒关火。关火立即用冷水浇锅盖，让气压下去，然后直接开盖放调料。

十三：锅碗瓢盆，我带的大铁锅，一公斤重，炒菜就特别方便，出发少带盆碗这些，路上看自己做饭的需求购买。

十四：餐具和厨房用具，力求精简，不要买什么不锈钢筷子，也不要买套装这些，因为套装中很多用不上。自己需要什么才买什么。水的话，看自己需求吧，用水少就买4.5升怡宝，用的多就买12升农夫山泉的瓶子，每天晚上买菜或者买零食的地方灌水。洗澡自己烧热水就行，在外就没家里那么方便了，太冷了脚都不想洗，有时候湿巾纸擦擦。我调味品特别多，吃面依赖于芝麻油和红油辣子，不然觉得没啥好吃。玻璃瓶的调料买塑料瓶装，多的还能倒一些。就像一包盐，我买来至少倒一半，不然太重了，洗洁精买一瓶，都先用来洗衣服，整瓶整瓶的真的太重了。洗澡用香皂，用水少些。

十五：手机三脚架，自恋人士必备。充电板，我这个是40w的，出发前在他家买的两个28w，300多，充电速度杠杠的，早上十点到下午五点基本上都能达到15w的速度，这个速度相当于充电宝给手机充，大概一个半小时就是充满。电源充也只有16w，所以是相当给力的太阳能板。但是我运气不好，还是他家质量不行，到拉萨后面，两个都出问题了，一个接触不良，一个充电速度变慢，一直骑到格尔木，才把两个寄回去，检测说是修不了了，没办法，两个300多的板子，给我换成了400多的板子，这个40w的板子，充电速度和28w速度一样，但是支持充笔记本。这些板子都好，但是有弊端，骑行过程中，放车上始终会角度不对，还有行道树的影响，充电并不理想，所以直接放地下充电才是最舒服的。如果自己吃饭馆，或者经常住客栈，用不着带太阳能板，带一个2万的充电宝足以。我出去快四个月，一次都没有给钱住过客栈，天天都算是睡帐篷，自己也是做饭，导致电跟不上。所以经常把充电宝放蔬菜店或者超市第二天早上去拿。

十六：防雨装备。这个硅胶雨鞋套特别好，耐磨防水质量杠杠的。缺点就是重点，我骑车这么多年，都是雨披加上雨裤和雨鞋套，不习惯雨衣，不透气。雨披特别舒服，下雨或者特别冷的时候，前面手套不会打湿，又挡住了风，特别爽，缺点就是下陡坡和吹风的时候，控制不好，容易吹翻。

然后带了大疆的稳定器，拍点抖音还是很方便，水果刀，毕竟锋利，防身日用都行，充电器，之前带了魔方插座，后面电子产品寄回去很多，就留了两个充电头子和几根线。拖鞋还是去年跑成都马拉松发的。手套带两双就行。

接下来就是药品，带盒阿莫西林，绑带，创可贴，还有感康，在加上一些日用品。越少越好