回复：每天10公里野蛮其体魄【跑步吧】

跑步吧关注：877,904贴子：8,980,184

首页上一页 9 10 11 12 13 14 15 16 17 下一页尾页
599回复贴，共40页
，跳到页

回复：每天10公里野蛮其体魄

5月13日星期四
--------------------------------------------
骑车 20K+20K
跑步 5.1K 29'8"
--------------------------------------------

628楼2010-05-13 20:09

开心：开心干脆连皮带不用算啦
斗笠：要是我再配上个斗笠就完美啦
陈兄弟：你的速度快，定能返回童年时光
拽马：拽马减肥建成野马啦
gub: 你的头像好可爱啊
欧阳：是啊，开心好像在和我打招呼

635楼2010-05-14 08:47

不感兴趣

开通SVIP免广告

5月14日星期五
----------------------------------------
骑车 20K+20K
跑步 5K 27'54"
-----------------------------------------

636楼2010-05-14 18:35

拽马：拽马兄弟的训练不仅量大而且非常系统，佩服
开心：开心看问题总是看到骨髓里啊，呵呵。
chen：好啊，我就按这个方向努力
5月15日 5月16日
骑车 20K+20K
春游去遂昌南尖岩，是个值得一看的地方

640楼2010-05-16 21:08

开心：鸵鸟不会玩失踪的
拽马：旅游跟着导游，吃得一般啦，腐而不败
欧阳：俺们还是保持了清廉啊
红军：拍了一些照片，谁知没法从相机里倒出来，郁闷。不过壮丽雄伟的风景是没法在照片里表达出来的。只有身临其境才能体会。

645楼2010-05-17 12:10

斗笠：感谢斗笠提供的照片，我下次有机会还想去山上住一天。这次没有住山上是一个遗憾。
chen：我那天的天气没法看到云海，但看去的景色确实如此美丽，能见度非常好，仿佛来到一片净土。
lily081588：强度也许大了点，不过我习惯了
开心：

5月17日星期一
---------------------------------------------
跑步 5.1K 31'12"
骑车 20K+20K
----------------------------------------------
小腿肌肉酸痛

650楼2010-05-17 23:34

欧阳：呵呵我的腿上零部件大概都需要报废啦
香哥：从杭州去南尖岩走高速需3小时
斗笠：斗笠常出差，戴着斗笠走遍天下，潇洒
开心：跑梯田就像跑楼梯，那是佛啊
5月18日星期二
------------------------------------------
跑步 2.8K 14'23" （塑胶操场）
跑步 5.1K 31'36" （运河边）
骑车 20K+20K
--------------------------------------------

655楼2010-05-18 21:52

首马毕竟是第一次经历，要力争跑得顺利，不要受伤，成绩是次要的，将来可以慢慢刷新，祝贺拽马兄弟首马骑开得顺

661楼2010-05-19 09:23

不感兴趣

开通SVIP免广告

老王：欢迎光临寒舍，无论跑10公里还是3公里，只要能长期坚持，都可以达到健康的目的，让我们共同坚持下去。
chen：谢谢鼓励
斗笠：我们生活中的每一刻都是快乐的，而我们通常没有觉察到，现在回想和女儿小时侯玩耍的情景，那是何等的天伦之乐啊
拽马：兄弟竟有潜水的爱好，我可从来就没想过，佩服
欧阳：呵呵，马拉松还是不敢想啊，那绝非一日之功啊
红君: 也许有山的地方都可以有梯田吧
开心：一边品茶，一边看开心刷新纪录

664楼2010-05-19 21:12