引体对于俺而言是个过去的传说，还是啥时候一起跑跑杭马上马算了

引体 101个 厉害

这次进来吕吕没话说了...全是专业名词....喝茶好了...

鸵大哥啊，您的爪没事吧？

斗笠： 我能跑马不知等到何年啦，跑杭马我给你拎水的前景还是可以实现的
桥哥： 呵呵，慢慢累计的，不足为奇啊
吕吕： 怪不得你那么能写贴，原来口多啊
开心： 驼爪好着呢
8月21日 星期六
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慢跑 8K
慢走 5K
引体 累计30个
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好久没看王兄长了，最近还好吧？
由于脚伤未愈，近段时间跑步虽然在坚持，但有些挣扎，估计这样子下去，今后我也要向兄长学习改骑行了，我单位两个同事每周骑行100公里左右，半径加大，很是让我羡慕

哈哈，鸵大哥好！

回复：1516楼
吕吕： 怪不得你那么能写贴，原来口多啊
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驼天王不说，吕吕还真没留意...4个口...吓死人...嘻嘻...
慢跑 8K
慢走 5K
引体 累计30个
-----------天王终於改了...不是40K了..祝贺一下...呵呵...

这位老兄有点猛。

骑车运动很好，对脚伤害不大，不向跑步跑长点就来毛病。今天上班骑车来的，很爽呀！
引体向上我的目标年底到17个！

多口的来看望有鸟的....嘻嘻...

摆动只不过不单练上肢力量而已，正手干拔20个就不错了

逍遥： 参加跑马最重要的就是要避免脚伤，为了脚还是跑慢点吧。
开心： 开心是养脚专家。
口口： 下次叫你口口了
chenxh： 你稍微练练猴子都拿你没办法
三五天： 我经常忽冷忽热，确实该向你学习，轰轰烈烈不如地久天长
越王： 引体17个的目标很高啊，我目前到8个了，估计以后能达到12个吧
彩鸭： 正手20个是不错了，我下辈子争取这个目标。
8月22日 星期日
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慢跑 12K
慢骑   10K
引体 累计100个
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鸵鸟大哥的提醒让我很无语！
转过身去看看，发现自己FB的真的很彻底！
唉——这也许是我人生的缩影

回复：1525楼
口口： 下次叫你口口了
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口口来感谢4鸟的诚挚问候...希望可以快快解放...嘻嘻...