回复：请教各位大佬，像我这种3个月练出腹肌可能吗？已经练了半个月了【健身吧】

健身吧关注：3,531,392贴子：28,409,624

来自iPhone客户端19楼2020-09-25 11:02

先减脂，你这肚子的肉都厚过腹肌，肯定看不出效果

IP属地:广西

来自iPhone客户端22楼2020-09-30 14:36

不感兴趣

开通SVIP免广告

我是只做俯卧撑和腹肌轮，不到两个月，这是吸气的状态

来自Android客户端24楼2020-09-30 16:22

收起回复

20楼说的有道理:你练的不是很好，所以，你的体脂就算是0，肌肉也不显，我指的是肚子上。你需要更努力。

IP属地:山东

来自Android客户端25楼2020-10-01 09:34

可以，六块问题不大

来自Android客户端28楼2020-10-06 14:01

腹肌明显与否和你体脂有关系

来自Android客户端29楼2020-10-10 10:21

肌肉科技牌子还不错的

来自Android客户端30楼2020-10-10 15:28

这边建议你运动强度多偏向有氧，先做一个月（60%有氧）（40%抗阻），配合饮食（早%60）（中%20）（晚%20）一个月效果不明显，我决定让你打骨折

来自Android客户端31楼2020-10-12 12:18

不感兴趣

开通SVIP免广告

on 好价啦

来自Android客户端34楼2021-01-09 18:55

老礪丝，***了

IP属地:河南

来自iPhone客户端35楼2021-02-02 10:40

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴