想了好多了， 这次真的真的要坚持了！！！
开个贴 让自己能有坚持的信心！ 加油

叫我灰灰吧~吧里好些人都这么叫我的
减肥前期是靠节食+运动
这个是我减肥的主线
前几天只要控制住食量，尽量少吃加每天半小时的呼啦圈，5天8斤了就。。
后来的体重降得很慢，在120~122间维持2个星期了。
前两天为了度过平台绝食了2天，一下子变成116，结果吃一顿就回来2斤
两天的努力白费了，头也晕，胃也不舒服

每天热水泡脚1小时。 听说可以减肥。
每晚仰卧起做40个。 一会去试试蹲起100个可不可以

回复：32楼
好厉害啊。 灰灰加油！
我们一起加油。 我就特担心自己瘦不下来…
加油加油！

减肥不能太心急啊，绝食不建议尝试，对身体很损的

回复：35楼
放心好了。 不会绝食的。。。
我没那么大的毅力嘿嘿。 这两天就是早上吃两口东西。 晚上一个苹果 一天都是普洱茶了
一点效果都没有， 弄得我都没信心了

刚刚做了50个蹲起。 太久没运动 体力真的是不行了。
诶诶。。 加油。 一会睡觉前40个仰卧起坐！

运动啊~坚持不了长时间运动就每天半小时就好，每天半小时呼啦圈就很有用咯

回复：38楼
好的。 加油。
一坐下来肚子上的肉就特好意思的出来了。 郁闷。 一定要减下来！

减肥要保持睡眠， 现在我去睡觉了。 明天早上早起去散步， 不能懒了。
大家加油！
每天都会来报道！

收拾了一天屋子。 中午太饿了， 喝了一碗汤， 半个烧饼。
刚称下体重， 一点变化都没有…… 诶

我也要加入你们的减肥行列可以么`? 放假回来长泐好多肉肉`` 已经122J泐```

回复：42楼
当然当然可以了！！
加油~

我靠了。 一点效果都没有啊。。
我哭的心都有。。
2.7
   早上 起来一杯水 一碗炒饭   普洱茶- -无限……
   中午 一碗汤 半个烧饼。 普洱茶无限……
    晚上 几片肝。 一天下来吃了几根香蕉。。
  
   刚刚称下。 没变化…… 三天了。 一点都没变化。。
   

吧里都说黑咖啡很管用， 我要试试。。