【球鞋讨论】脚踝韧带断裂

老哥们今年五月份的时候因为被垫脚导致左脚脚踝韧带断裂刚开始恢复的很快一个月基本上就可以走路了但是之后这五个月脚踝还是会肿涨虽然跳起来和跑动基本没什么问题了但是比之前差很多本人打常打一二号位之前脚踝力量比较足问一下多长时间才能完全恢复有什么经验和注意事项能分享一下吗谢谢各位老哥们了附g4

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以后都不要剧烈运动了如果不疼可以适当锻炼脚踝力量我韧带一年多了没好现在脚踝松弛代偿严重

这种伤还是要靠养的，尽量不要剧烈运动了吧，偶尔做一些恢复性的训练，修养个一两年，等彻底好了再打球吧。

断了十年还有救吗

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