本人身高170，说高不高说矮不矮。目前呢。。体重卡在很尴尬的局面上。。。说重不重说轻不轻。。。哭~~~~（>_<)~~~~ 三十，和今天，人家实在抗拒不了鸡肉的香味。。。不知不觉就把自己的肚子吃的好大。神啊，我坐在沙发上，看着自己的超级肚子都要疯啦，好恶心的感觉。。害怕自己回到曾经145的巅峰状态。。。我可不是什么能保持体重的大仙，对于我来说只有两个极端，要么增肥，要么减肥。我当然要不犹豫的选择后者啦，毕竟女孩子要是虎背熊腰好吓人。以前妈妈给偶搓澡都是一边搓一边发出“好壮”的感慨。。。脸红の所以，偶决定初二减肥，一定要在我男友回来之前瘦到100左右，开学前到95左右。我比较喜欢瘦的女生。很多姐妹一定问我以前怎么瘦下来的，嘿嘿，其实就是忍。从哪里？对！从嘴。别痴心妄想，大吃大喝一整天晚上疯狂运动就不会胖，才怪，照样肥死你！那一味节食呢？那只会让你恢复饮食之后变成更大一头。。。惨不忍睹，所以，我之前从145到111完全是节食运动相结合滴O(∩_∩)O哈哈~
      我的减肥有三个阶段，第一个阶段，你要建立给自己一个坚持下去的理由，那么这个理由是什么呢？只有，你瘦的够多，你才会心甘情愿坚持下去，所以，为了这个效果，第一个礼拜是最变态的。我那时候正在爸爸饭店里面打工，整整一个礼拜，我吃了半个苹果两个山竹半根黄瓜。并且有喝肠清茶将体内垃圾排除哦，不吃饭狂拉肚，每天看着别人吃肉，那滋味相当爽。。。整整这个礼拜，你的自信会建立的很好，因为正常人都在这个礼拜结束以后瘦10斤左右哦，不过外观不会给你太大自信，因为你要讲这个体重保持七天以上，外观上才会感觉你真的瘦了那么多哦。顺便说一下，这个礼拜最好别运动，除非你想体验什么是晕倒的滋味。。。
第二个礼拜。。。我们要讲之前的成果巩固，并且在此基础上继续减肥，我那时候，每天开始摄取食物，但是不是淀粉。。。也就是每天半个苹果左右，偶尔受不了，多吃黄瓜，我感觉那东西没啥味，吃了半根我就再不愿意吃啦。最好别吃很甜的水果，我的经验是，吃那个吃多了第一不会减肥，第二会很开胃。。。噢噢，在很想吃东西的时候，可以刷牙抑制食欲哦。:-)因为开始吃东西，所以我就开始运动啦，我是夏天，早上500跳绳，下午500跳绳。回家缠保鲜膜慢跑40分钟左右喽，我那时候一个礼拜也就是慢跑4天，不过跳绳天天坚持啦。这个礼拜大概就可以瘦8斤以上，因为我是水肿体质，所以瘦的更多啦
第三个礼拜，我一天除了水果，偶尔会吃一碗饭，当然我会在无尽的后悔中将食物吐出去。千万不要这样，因为这样对心灵很大伤害呢，我这个礼拜运动的超级疯狂，跳绳依旧，每天晚上涂狠辣的燃脂膏，保鲜膜，三层裤子，三层外套，一件雨衣。穿上这些我会慢跑一个半小时。。。身体像是要自焚了一样，非常的热，很多次，我几乎是一边跑一边哭。。。但是我还是坚持下来啦，三个礼拜以后，我的体重变成了120.这之后我上学啦，又放假的时候是六个月以后，由于冬天我有点长胖到125，放假后不吃饭瘦到现在的111.【我要告诉大家一些细节哦，1.喝黑咖啡，是那种颗粒状，不要加糖奶的，每天早晚喝，连副胖几率都没有。      2.瘦腿就是要揉，相当好用，有空就用力揉退。哪里胖就揉哪里，而且，要稍用力，我那时候每天要花两个小时揉，不过效果超级好]
现在我111.正好赶上过年。。。哭。。当初毅力也没有啦，所以肚子又有了。。。我初二开始疯狂减肥啦，争取开学前一定在100以下！希望大家做个伴，一起减肥呀，我q号码923679586.希望大家可以加我，我呢最近有时间就回来汇报我减肥成果的！呵呵，一起加油哦，也希望我的减肥经历可以帮助到你们，嘿嘿，亲亲~O(∩_∩)O哈哈~